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घास पर नंगे पैर चलने के 6 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ
घास पर नंगे पैर चलना, जिसे "अर्थिंग" या "ग्राउंडिंग" भी कहा जाता है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सरल लेकिन...
मेमोरी नट: बच्चों और वयस्कों के आहार के लिए सर्वोत्तम अखरोट
नट्स आवश्यक पोषक तत्वों का एक पावरहाउस हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। उनमें से, कुछ मस्तिष्क समारोह, स्मृति प्रतिधारण और संज्ञानात्मक...
Vitamin B12 के 7 शाकाहारी स्रोत और बेहतर अवशोषण के लिए युक्तियाँ
Vitamin B12, या कोबालामिन, लाल रक्त कोशिका निर्माण, तंत्रिका संबंधी कार्य और डीएनए संश्लेषण के लिए आवश्यक एक आवश्यक पोषक तत्व है। अन्य विटामिनों...
जानिए क्या होता है जब आप रोज पालक का जूस पीते हैं?
पालक को अक्सर इसकी उच्च पोषक तत्व सामग्री और कई स्वास्थ्य लाभों के कारण सुपरफूड माना जाता है। जबकि अधिकांश लोग सलाद, स्मूदी या...
हर सुबह अदरक और हल्दी का सेवन करने के छह फायदे
अदरक और हल्दी की खुराक को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करना आपके स्वास्थ्य के लिए गेम-चेंजर हो सकता है। ये दो शक्तिशाली...
